四种手部小动作能有效防病

手是日常健脑的好活动部位，大家平时经常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少一些疾病的产生。只要您手腾得出空来，就不妨做点手部小动作。那么你知道健康养生做哪些手部动作吗？今天小编推荐大家四种手部小动作能有效防病，赶紧来看看吧！

旋转拇指

如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉得心情舒畅。

一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1—2分钟即可。

自我握手

这是一种简单的养生方法。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌，左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5—6次。

手指交叉

当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在—起。

一只手拇指在上交叉—会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在—起，反复进行几次。

温风吹手

许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，只花3—4分钟，就可取得保健效果。

用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6—7次，使整个手掌都被电吹风吹出的温风刺激到。

缓解鼠标手勤做手指操

动作一：五指张开，双手相对合上，手心不离开，十指分开，用力向后。

动作二：用4个手指分别与大拇指捏兰花指，同时转动手腕，内外各10下。