压力过大的危害 压力会让人染上哪些病

快节奏的生活让我们总是觉得透不过起来，每天我们不仅要面对工作，还是家庭的琐事，如果你不懂得缓解和发泄的话，会给身体带来很多的疾病的。压力过大的危害也是非常多的，而且还是非常严重的。下面我们就来看看压力会让人染上哪些病。

压力会让人染上哪些病

如今的生活中，我们每天都是和压力形影不离的，不管是你学生，还是家庭主妇，都会有压力。因为每个方面都会有压力，所以它也在透支着我们的健康，我们一定要高度重视。

抑郁

约1/4压力大的人出现临床上的抑郁症状。在我们生活中的环境中，时常都是处于各种的压力当中，来自于各方面的压力常常是让我们喘不过气来。长期的处于这样的一种精神状态，是容易导致患上抑郁症的。

乳腺癌

压力会增加乳癌风险，并加快其扩散速度。乳腺疾病是一种与内分泌有关的疾病。情绪的变化影响内分泌功能，造成内分泌失调，引起细胞分裂失控，出现癌变。随着现代生活节奏的加快，工作压力也在不断增加，不少女性白领在重压之下，未能及时释放和发泄，导致内分泌出现紊乱，加之自测意识和预防意识的缺乏，饮食上过分挑食或长期摄入高营养的食物，生理上的机能出现紊乱就很容易出现乳腺癌。

呕吐

出现压力的时候常常也伴随着焦虑，它可能会引起干呕、呕吐和一种名为“周期性呕吐综合征”的疾病。这种疾病是一种反复经常性发作的剧烈恶心和呕吐，而且时间也是非常长的，每次都是几个小时甚至几日，通常都是在每天的同一个时间发作。

焦虑，情绪不稳定

调查显示，有50.9%的人压力大时会非常焦虑。焦虑是我们与生俱来的一种面对压力时的正常情绪反应，但因为长期激烈的竞争和超负荷的工作等原因，人们在为事业、家庭拼搏时，很容易产生过度焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪。除此之外，在生理上，中年人也因压力出现了明显变化。

流鼻血

研究表明，在某些情况下，患者会发现自己因为压力大而流鼻血。2001年发表在《英国医学杂志》上的一篇文章表明流鼻血与血压突然上升有关，这在人们处于压力情境下较为常见。

体力下降

调查显示，有49.83%的人面对压力时觉得体力不如从前，甚至很多中年男性上班族还会觉得腰酸背痛、神经衰弱、食欲不振。现代人工作生活压力都非常大，长期紧张、压抑或超负荷工作，都是造成精力疲惫的主要原因。精力被透支，其他疾病就会乘虚而入，大部分人在40岁左右容易患大病也就是这个道理。

失眠

大概有43.16%的人说，自己压力大的时候就睡不好觉，甚至还会失眠。中年人因为收到的压力更多更大，所以心理、情绪都是会影响到睡眠的。同时再加上自己的身体出现老化以及更年期的到来这些都是会影响到睡眠的。不过，如果我们出现失眠的话就要立刻去看医生，对症治疗才是好的，同时还要学会放松心态，进行自我调节。

白头发

过去研究认为，头发变白是肾上腺素分泌有问题造成的。纽约大学麻由美•伊藤博士则发现，那些工作压力大的人，即使肾上腺素正常，头发也容易变白。长期生活在压力之中，头发中的黑色素细胞会死亡，从而让头发变白。研究还发现，压力在让头发变白的同时，还会让人的皮肤变黑。因为压力会使毛囊中的黑色素“沉淀”到皮肤上。

健忘

如果你注意到自己记不得刚开过的会议内容细节，你可能受到了海马体萎缩的影响。长期不断的压力会让海马体遭受损伤，这个大脑区域控制短期记忆力和过度的应激激素皮质醇的水平，并能抑制大脑记忆力。让记忆力得到恢复的佳途径是解决好这类压力的根源。在此之前，可在备忘录里写下重要信息，努力尝试改善记忆力。

肥胖

压力也是导致肥胖的原因之一，《生物精神病学期刊》上的某个研究成果表明，随着时间的推移，压力会导致体重增加。研究人员分析称，当人们处于压力境地时，更有可能食用热量和脂肪含量较高的食物，同时所燃烧掉的热量减少，因而体重会上升。该研究的另一位作者、营养学家玛莎•贝勒里教授建议，为应对生活中不可避免的压力，人们可以在冰箱和橱柜中准备一些健康食品，避免随手食用高热量高脂肪的饮食。