健康长寿 看似“奇葩”的长寿养生“绝招”

相信我们每个人都希望自己能够长寿吧，长寿其实是件非常简单的事情，而且现在关于如何长寿的方法也是非常的多。不过，一些看起来非常“奇葩”的方法却也是长寿的“绝招”，相信你不知道也非常的好奇吧，那么我们就来一起了解下吧。

看似“奇葩”的长寿养生“绝招”

对于健康长寿，我们每个人都有自己一套长寿方法，那些在我们看起来非常奇葩的做法，真的就能起到很多的养生效果。自古到今，“奇葩”的人是非常多，那些“奇葩”的做法也被保留这，今天我们就来看看真的有作用的“绝招”吧。

人有特长，艺有专精

那么，长寿究竟有没有“绝招”?古人云：“我命在我，不在于天。昧用者夭，善用者延”，可见一个人的生命主动权在很大程度上掌握在自己的手中，只要养生得法，保健有方，便可延年益寿。“善用者延”，如何“善用”?便是“养生得法”、“保健有方”，亦即本文所指的“绝招”。一些百岁寿星的生活习性与众不同，饮食起居颇为独特，这种独特的生活方式似已成为他们的养生“绝招”。

睡前洗洗澡，胜服安眠药

用冷热水交替洗澡可延年益寿。每晚就寝前，他先在热水盆里泡洗15分钟，用毛巾擦摩后，再坐到冷水盆里擦洗几分钟。冷热交替的洗法使他的血管一张一弛，保持了弹性，因此他到七八十岁时，血压还和年轻人一样正常。

有人问我修行法，只种心田养此身

生活要有规律，每天起床起床之前，我们在床上先按摩天庭、太阳等穴位后再起来，等到自己梳洗后到户外远眺15分钟。吃完早餐去散一会儿步，吃过午饭之后，静坐十五分钟，这个习惯需要长期的保持。健康毕竟不是一朝一夕的。

精神空虚催人老，陶冶情操寿自高

欣赏轻音乐不仅是自娱，更可以陶冶情操;那优美的旋律，能把人带到无限美好的境界。一个人在悠扬的乐曲声中能忘却心中的烦恼，享受人生的无穷乐趣。

少荤多素合脾胃，少盐多餐更调味

这是我国流传了千百年的养生谚语，但巴西百岁寿星的饮食却别具一格。他喜欢以花生、果核、仙人掌等为食。对此，美国一教授认为，这便是他得以长寿的“绝招”。他说：“如果大家都吃上述食物，并服用先进的现代药物，再加上适当的运动，我们没有理由不能活到100岁。”

草中也有养生宝，仔细推敲任君调

我们把严根草煲水和红薯、竹蔗混合后煮汤在喝下去，这个药方经过验证后发现，确实能够起到清凉解毒、防止疾病以及延年益寿的作用。