健康养生 无科学依据的健康传言不要信

在我们的生活中，我们经常会听到或者是在各种渠道上看到很多关于健康方面的一些咨询。这些资讯漫天飞舞，我们不能排除里面有很多确实很有用处的健康知识，但是我们也要警惕里面所含有的错误的健康传言。今天小编来跟大家指出哪些健康传言是没有科学根据的以及哪些健康传言存在着误区。感兴趣的朋友根据跟着小编一块儿来看看吧!

冬天来了，人的抵抗力下降容易感冒。于是就有很多传言说每年必须感冒两次才能够保持身体的免疫力以及抵抗力。如果长期不感冒的话就抵抗力以及免疫系统就会麻木了，对身体有害。而且一生病就很要命。那么究竟类似这样的一些传言究竟是不是真的呢?下面一起来了解一下!

病毒变异多，一次感冒无法免疫

这种说法确实误导了不少市民，但是错误的。人体生病有着多方面的原因，大的方面看主要是两个：空气、气候等环境因素，体质、饮食习惯等后天因素。是否感冒是身体内在的免疫力和自然界的病毒相抗衡的结果。如果体质好，可以与病毒共存，并不会发病;如果体质下降，免疫力减弱，病毒就会乘虚而入，导致生病。这就如同打仗，兵力不足加上装备差，自然很难抵挡外来入侵。

年轻人通常身体状态好，免疫力相对强大，正常情况下并不会轻易得病，即使偶然感冒，也容易恢复。然而，由于感冒病毒存在明显的变异，这一次感冒让身体产生的抗体，往往对下一次接触到的感冒病毒没有作用——这也正是人们会反复感冒的原因。如果感冒病毒不会变异，那么治疗感冒就会特别简单，只要每个人在出生的时候打一针疫苗，一辈子都不会感冒。

除此之外，长期没有生病，并不能够说明我们的免疫力没在工作。恰恰相反，看似不严重的感冒，在短期可以使我们的元气大伤。如果出现高烧，就需要话更长的时间来恢复身体。感冒这一种常见的小病进和那些难以治愈的高血压等大病之间是没有直接的关系的。是否患上“大病”，主要是跟先天遗传因素、后天生活习惯有关，与是否感冒并无关系。

多休息多喝水，普通感冒一周可自愈

网上有女生抱怨，当自己感冒发烧后，男朋友只会例行发来“多休息，多喝水”的短信。对这种建议，从医学角度表示肯定：不经任何治疗，感冒也可以在一周左右自愈，多休息可以保证免疫力得到充分运用，多喝水有助于体内循环，加快排毒，确实能够加快恢复速度。

然而，并非所有感冒都不需要就诊。判断的方法是，发病后24小时之内体温不超过39℃的，可以不到医院就诊，如果发烧超过39℃，或者病情不断加重，应及时就诊。此外，肝炎、心肌炎初期的部分症状和感冒类似，如果稍不注意，误以为是感冒，可能贻误佳治疗时间。分辨的方法之一是，除低烧外，感冒往往会出现喉咙疼痛、流鼻涕、咳嗽等症状，如果没有这些症状又身体不适，就需要格外注意，尽早就医。

还有一种需要就医的情况是，虽然是普通感冒，但患者本身有气管炎、高血压等其他基础性疾病，即使感冒本身可以自愈，也往往会加重基础性疾病的病情，引发严重并发症，甚至可能危及生命。在病人中，不乏基础性疾病加上感冒导致状况急剧恶化的例子，建议市民每年进行一次全面体检，这样在感冒时就可以更全面和及时评估自身状况，并据此决定是及时就医还是“多休息，多喝水”等待自愈。