为什么会做噩梦 哪些情况下让你易做噩梦

2.梦中听到怪响。提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。

3.梦到气管被卡住，呼吸不顺畅、窒息。提示：呼吸系统可能存在病变。

4.梦中被追逐，心中恐惧，叫不出来，跑不动。惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。提示：可能是心脏冠状动脉供血不足。

5.梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。提示：可能是心绞痛的前兆。

6.梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。提示：可能是心脏病的先兆。

7.梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。提示：肝胆系统和肾脏可能有病变。

8.梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。提示：对应脏腑可能有潜伏性病变。

9.梦到飞翔的场景。提示：循环系统可能有病变。

10.梦到面目狰狞的恶人。提示：消化系统可能存在病变。因此，有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时，应引起注意。

原谅梦境的善意欺骗

梦境也不是任何时候都那么“诚实”的。弗罗伊德认为“梦是睡眠的保护神，人做梦是为了继续睡眠”。所以，有时候为了能睡好觉，梦境也会和我们开玩笑，来一场善意的欺骗。例如半夜肚子饿了，大脑是不会把我们叫醒吃东西的。于是梦境在满足我们进食欲望的同时也“欺骗”了“老实”的胃，让它误以为我们真的已经吃过食物。胃的饥饿感觉得到缓解，我们也就不必醒过来进食，而可以继续睡觉了。

再以半夜想上厕所为例，一旦膀胱的压力在梦中得到释放，在现实中就不再催促我们起床。因此，我们往往会在梦中给膀胱一个排泄的假命令。但如果遇到发育还不完全的小孩就麻烦了，往往直接导致尿床。

虽然梦境能通过类似的方法保证我们的睡眠，但养成良好的生活习惯，按时吃饭，睡觉前不喝太多的水等才是使身体在夜晚得到充分休息的根本的保障。

结语：想要有个好睡眠，睡觉不做噩梦，和我们的睡眠环境、睡前饮食以及睡前是否和别人争吵有很大的关系的哦。大家如果不想被噩梦困恼的话，就要改掉这些坏习惯哦。后，有的梦境也和我们身体情况有关的，你得清楚。