春节饮食 女人谨记三大贴士

在我们享受春节假期的时候，我们很自然的放下了身上的所有包袱，可以好好的放松几天，待到春节之后我们就可以崭新的面貌开始面对新的一年，有些女性把自己的假期安排的十分充实，不仅吃好喝好，还能玩好，可是在活动充实的假期中你是否考虑过自身的健康呢?

在春节假期中，我们会走亲访友，会相互宴请，越来越多的人还会选择去和家人旅游度过春假，可是在我们享受假期之余，有些女性的却可能因为生活作息的突然变化，从而引发困倦、疲劳等症状，还会感染上疾病。

尤其，女性容易气血亏虚，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌以及各种代谢功能紊乱，引发妇科病，影响健康和容颜。

春节前后，冬春交季，乍暖还寒，加上繁重的家务，以及娱乐、饮食不当，特别容易使女性出现气血失调，出现月经不调、白带异常、皱纹、眼袋、痘痘、长斑等，肌瘤、囊肿、炎症等妇科病也可能会找上门。

所以，广大的女性朋友在愉快的享受春节假期的同时，不仅要注意身体的健康情况，还要记得养生保健。

不要大吃大喝

节日期间的进食量容易超过肠胃消化能力，脂肪、不易消化的食物残渣等容易附着在肠道壁上，堵塞肠道，引起小腹隆起、便秘、体型走样等后果，而残渣发酵产生毒素，导致色斑、痤疮、皮肤粗糙等病症发生，极大地影响女性身体健康与自尊心。

而对于一些患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的女性，饮食宜清淡，不饮酒，不抽烟，不食辛辣之物，谨防妇科病钻“空子”。

不要太过贪玩

新年新气象，每个女性都想美美的，于是厚重的粉底、浓烈的彩妆，都会成为伤害健康的“元凶”，再加上彻夜的狂欢、烟酒的刺激，一通折腾下来，往往惨的就是肌肤，色斑、皱纹、眼袋、干燥。如果你不想让这一系列问题上演在自己的身上，就应适当娱乐，来对抗节日肌肤疲劳。此外，走亲访友不免劳累，容易出现腰痛、腰酸，特别是恰逢经期的女性要当心，要避免过度损耗气血，预防妇科病的发生。

不要过于激动

中老年女性终于盼到子女春节回家过年，白天为儿女忙着做好吃的，晚上又与久别的亲人促膝长谈，因为情绪长时间地激动，会导致心率加快、血压升高，容易诱发中风或心脏病发作。

所以，春节假期外出旅游时，广大女性朋友们还要避免过度的兴奋而诱发的闭经或者是月经紊乱。

预防妇科疾病的发生

一、首先需要注意个人卫生

1.瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，不滥用强刺激的激素类外涂药物; 内衣应柔软松宽，以棉织品为好。

2.避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗; 平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，夫妇双方都要注意性器官的清洁。