寒性体质如何调理 寒性体质的调理方法

瑜伽练习姿势调寒性体质

推荐姿式

1：站立直角式

1.站姿，双腿并拢

2.吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩

3. 呼气，上身向前平行于地面

4 .吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。

推荐姿势2：反功三角式