肠道不好怎么调理 养护肠道轻松生活
孕妇肠胃不好吃什么调理
怀孕期间孕妇饮食很重要,那孕妇肠胃不好怎么办呢?孕妇肠胃不好吃什么调理呢?俗话说,民以食为天,所以,我们要充分重视我们的饮食习惯,只要平时的饮食习惯做好了,肠胃病就会离我们越来越远,人也会更加的健康。下面小编给您推荐四款食物来帮助你改善自己的肠胃吧。
食物一:茶。普洱茶、绿茶等都与脂肪的代谢关系密切,其茶叶中含有的独特的化学物质能对体内脂肪产生分解作用,溶解多余的体内残留物,防止堆积给肠胃带来负担,期饮用茶可以起到护胃、养胃的作用。此外,茶还可以清新口气,坚持饮用,可抗衰老。所以,不妨尝试一下喝茶来改善肠胃吧,但是孕妇要适当地喝,且要与一些其他食物间隔开来。
食物二:坚果。坚果是女士们的大爱,它是一种休闲时食用的食品。而且,小小的坚果里面含有的膳食纤维量其实跟很多蔬菜水果都不分上下,坚果含有丰富的维生素B和E、蛋白质等能够有效刺激肠道的蠕动,修复肠胃,从而起到润肠通便的作用。
食物三:蜂蜜。蜂蜜的作用很多,除了我们知道的可以美容外,蜂蜜中含有的维生素、矿物质和酵素类物质等物质可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,经常喝蜂蜜水,清走肠胃垃圾。古代中医酒指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。
食物四:西红柿。西红柿既是蔬菜又是水果,它既有丰富的营养,味道也很可口。一年四季多吃些西红柿,能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素,柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝,对清理肠胃效果也很不错,多吃还可以使皮肤光滑。