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血瘀体质如何调理 改善体质的方法和习惯

一般来说,血淤体质者的感觉是刺痛,即比一般疼痛更严重的病症,为什么会这样呢?因为对于血淤体质者而言,他们的血已经淤很久了,长期累积起来的气血阻碍,会让疼痛的感觉加倍,并且,由于这种病症长时间得不到治疗,已经在体内形成了顽固性疾病,也许,某一种疗法能对它产生暂时的抑制作用,但是治标不治本,其根本的治疗方法,就是要散血化淤。

6、衰老

早在遥远的古代,人们就已经知道了血对人体的滋养作用,元代名医朱丹溪便提出了“气阳血阴,人身之神,阴平阳秘,我体常春“ ”气血和一疾不生”等观点,而在医学典籍《儒门事亲》中,也记载说“气血流通为贵”。由此可见,血是人体大的滋养源,一旦失去了这种滋养作用,生命的痕迹就会慢慢减退,即没有气血者会很快衰老,这也是血淤体质者的特征之一。

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血淤体质,顾名思义,就是指血液流通不顺畅,不能正常供应血液,于是,无法达到滋养全身的效果,而身体因得不到新鲜血液的滋养,导致了新陈代谢逐渐缓慢,我们身体的各个器官也就慢慢老化了,自然也就出现了衰老的迹象。这时,也许有人开始进食补品,但却毫无起色,甚至还会出现反效果,这是因为他们体内有淤血,越补就会使血淤越严重,治疗的关键是化淤。

综上所述,当我们知道自己是血淤体质后,一定要从活血化淤入手调理,而不是胡乱地进补。那么怎样才能达到活血化淤的好效果呢?俗语有云:是药三分毒,显然,总吃药是不行的,唯有从我们日常的饮食下手,才能安全、简单、有效地达到目的。

血瘀体质的饮食调养

血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食,可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类,可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类:韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食,应少食,特别要少吃肥猪肉。如吃,可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒(酒类量要少)等等。

血淤体质的人适宜食用具有活血化淤

不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食,如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食,如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。酒可少量常饮,醋可多吃,山药粥、花生粥亦颇相宜。

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