酸性体质如何调理 把“碱”找回来更健康

酸性体质吃什么能改变

酸性体质不仅属于亚健康状态，而且更容易发胖，那吃什么改变酸性体质?酸性体质的人吃什么才能改善体质呢?爱美网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题为你解答吃什么改变酸性体质，告诉你哪些食物属于碱性食物，避开酸性体质带来的危害，轻松养成易瘦体质!

吃什么改变酸性体质

想靠改变酸性体质，那就需要多摄入碱性食物进行中和，一般常见的碱性食物有海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、土豆、南瓜、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，它们含有的碱性元素，例如，钾、钠、镁等，比酸性元素，如氯、磷、硫等比例大，在体内的终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品。

多吃碱性食物

弱碱性红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

中碱性 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。

海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用

少喝酸性水，如纯净水、可乐等，它们不利于健康。

含钙丰富的食品属于碱性食品，含磷丰富的食品则是酸性食品。

白米饭是弱酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。