江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 科学养生

脾虚肝火旺怎么调理 春夏季疏肝理气方法

春季脾虚肝火旺如何护眼

春三月是眼睛疾病高发时期,中医认为“肝开窍于目”,人体肝脏与眼睛关系密切而根据“五脏对四时”养生理论,春天是佳的护肝养眼季节。同时春季天气潮湿,人体内环境容易脾虚湿重,眼部容易出现湿疹。来看看春季要如何护理眼睛吧。

1、脾虚湿重——眼睑有湿疹点

在春季,阳气涌动,冷暖气流交会,经常雾霭沉沉,天气潮湿,反映在人体内环境来说则容易脾虚湿重,水湿内停。在眼科方面的症状可见眼睛酸痛、视力下降,眼科检查时可发现眼睑有湿疹点。

2、肝火旺盛——干痒

由于春季阳气上升,风邪涌动,而风通于肝,外界的风邪会导致肝火旺盛,从而导致眼部不适。另外,“肝盛则克脾”也导致脾虚湿重,所以用健脾祛湿的中药,可以缓解眼睛干痒的症状。

3、花粉过敏——流泪、红肿

春三月鲜花盛开,花粉柳絮漫天飞扬,过敏体质的人容易患过敏性结膜炎,出现眼痒、流泪、红肿等症状。

肝开窍于目 中医日常养眼四窍门

窍门一:切忌用眼过度

1、春天护眼首先要控制用眼时间,连续用眼1小时左右,就要休息15分钟。

2、休息时候可,两肘支撑在桌子边沿,以两掌轻捂双眼,全身肌肉尽量放松。然后按摩眼睛周围穴位,使眼内气血通畅,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

9/15页