春困怎么办 4招打败瞌睡虫

春天已经过去了一半了，但是很多人的春困却是越来越明显了，总感觉自己永远睡不够，早上太阳晒屁股还是不想起来，白天上班也是没有精神，这就是春困，那么对于春困该如何预防呢?引起春困的原因有哪些呢?下面就随小编一起去了解一下吧!

有的人认为春困是因为睡眠不足造成的，有的人认为春困是因为疾病导致的，那么到底是什么原因呢?

大多数春困是正常现象

很多人总是不把春季老想睡觉这种小毛病放在心上，认为这是春天的正常表现。专家指出，大多数情况下春季犯困属于正常生理现象，还有些时候却是一些危险疾病的征兆。

为何会春季老犯困?在冬天，由于人体受到寒冷刺激，全身的皮肤毛细血管处于收缩状态，血流量减少，以减少血液流经体表时的热量散失，对维持机体的正常体温起着重要的作用。由于体表的血流量减少，流往内脏的血量就相对增多;春季气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。

春季人体的总血量是稳定的，所以给大脑和内脏的供给的血液就会减少，而大脑度过了一整个冬季，突然一下子这样没有反应过来，大脑皮层受到了严重的抑制。

此时人体内的总血量是相对稳定的，所以供给内脏包括大脑的血液就会相对减少。

而且春季温暖的气候和较高的湿度对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用，使人容易感到困倦和产生睡意。

有些春困或是疾病信号

从立春开始，人的阳气逐渐生发。正常情况下，人体气血阴阳处于一个动态平衡状态。春季阳气处于外而虚于内，故当养其内虚之阳，有“春夏养阳”之说。