远离空调病 夏天这样降温可长寿
窗帘什么颜色好
窗帘是夏季降温的好帮手。当阳光照射房间的时候，窗帘可以起到阻挡光线的作用。窗帘不仅仅可以保持室内温度不至于上升过快，还能有效保护眼睛。
那么，选择什么样的床沿合适呢?小编建议大家，窗帘还是选择布制的比较好。布制的一来可以有很好的透气效果，二来还可以挡住强光，减少室内水分蒸发。
至于窗帘的颜色，很多人认为选择白色是好的。其实不然，小编更倾向于选择红色窗帘。原因在于红色可见光波长，可大量吸收日光中的紫外线，保护我们的皮肤不受紫外线的伤害。
夏季吃什么瓜果蔬菜
夏季气温偏高，且比较干燥，身体常常感觉到缺水。此时，除了之外还可以多吃一些蔬菜瓜果。蔬菜瓜果的消化时间比较短，身体吸收的也比较快，大约30分钟左右。所以，蔬菜瓜果不仅自身营养价值丰富，还很利于身体消化吸收。
蔬菜瓜果中的水分比较丰富，能给身体及时补充流失掉的水分。夏季身体流汗比较多，所以大家一定要及时喝水，不能等到身体发出“口渴”信号之后再喝，那样很容易导致细胞脱水。
小编还要提醒大家，水果刚从冰箱中拿出来之后好不要立马就吃。好放置30分钟之后再吃，否则会刺激肠胃系统。
心情愉快
天气炎热，身体很容易产生燥热感，很容易产生负面情绪。所以，大家一定要保持心情愉快，培养积极向上的心态。避免负面情绪的产生，缓解燥热给人体带来的伤害。
结语：看完上述的方法，大家了解了吗?这个夏天千万不可只待在空调房间啦，选择养生的方法降温，既能保护我们的身体远离空调病，还能延长我们的寿命。小编祝愿大家都能拥有一个美好的夏天。
