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夏季养生 12个健康度夏全攻略

4. 少穿细带凉鞋

那些细带凉鞋看起来美轮美奂,但受力面实在狭窄,所以穿着时会影响足部的血液流通和淋巴循环,导致代谢废物在足部蓄积,不仅会使双脚看起来显得肿胀,甚至还会影响小腿的线条。

5. 每天保养足跟

夏天是凉鞋粉墨登场的时候,但每天都裸足穿凉鞋,对足部皮肤的伤害着实不小。

因此,每天洗完澡之后,你好还能像在冬季的时候那样,准备一盆热水,加入一些有助于滋养皮肤的植物精油,给你的双足做SPA,擦干后再涂上足部保湿霜。

6. 戴轻薄BRA

虽然夏季天气炎热,但也好不要真空上阵。

白天还是穿戴上适合的BRA,以给乳房提供安全的制成,防止下垂。

不过也要提醒你,夏季穿着的BRA不宜太紧,以免影响皮肤的呼吸排汗,以及腋下的淋巴循环,此外也要选择透气性好的材质。

7. 每周使用粉底液的次数不要超过3次

再透气、再超薄的粉底液涂在脸上,或多或少都会堵住毛孔,导致面部皮肤无法正常呼吸。

所以皮肤专家建议,在夏季,每周使用粉底液的次数好不要超过3次,每次清洁时也要尤其的仔细。

8. 不要将储存在汽车中

你喜欢在汽车的后备箱里放上一整箱的饮料,以方便自己随时饮用,这可不是一个好习惯。

首先,饮料的重量会加大汽车的行驶油耗,不利于环保。

其次,夏季室外温度过高,后备箱里的饮料经过长时间的高温暴晒,塑料瓶中的有毒成分容易释出到饮料中,饮用后对健康会有损害。

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