夏季防晒 夏季应该怎么防晒效果好

您如果选择在夏天外出游行的话，建议您还是穿长袖长裤骑行服比较好，如果您想穿短袖短裤骑行服的话，就一定要佩戴袖套和腿套，只有止痒才能达到防晒的效果，然而骑行服或袖套好是面料有抗紫外线功能的，所以选择它们是没错的。

另外，还可以戴一款透气性好的头巾，头巾的作用非常大，除了防尘，还可防止颈部和面部被暴晒。

用防晒头巾沾湿后围着脖子，能够起到很好的防护作用，同时更增添清凉感。

也别忘了保护手部，可以佩戴一款网眼透气手套。简单来说就是，尽量把自己包裹起来，避免皮肤被阳光长时间直射。

三、夏季骑行时佩戴骑行眼镜

大多数骑行者是在公路上骑行的，而在太阳天时，公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。

由于骑行姿势不同，骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面;

由此接受更多的紫外线反射，眼睛长期吸收紫外线除了晒黑晒伤，更有可能会引发白内障!所以佩戴一副具有防紫外线功能的骑行眼镜是非常有必要的。

四、避开阳光强烈时间段

尽量避免在上午10点到下午2点骑行，这是一天中阳光强烈的时间段，而西藏的阳光尤为毒辣，由于海拔较高，上空空气比较稀薄，经过大气层到达地面的太阳辐射也比其他地区更多。

如果骑行者极端怕晒，天气条件又允许的话，可以改为白天修整、晚上骑行。