出汗多怎么办 出汗多的解决办法

手脚出汗多怎么办

1、饮食调理

手脚多汗者必须改善生活习惯，充足睡眠，常运动，学习放松技巧。

宜：多吃清热健脾的食物，如莲藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、銀耳、綠豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、莲子、酸奶。

忌：刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等。

百合粥

功效

润肺止汗、适用於肺热汗多。

材料

百合20克、粳米50克、白糖少许。

用法

将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，

即可食用，吃饱。

百合

甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

浮小麦

甘，凉。入心经。止汗。