淘米水的好处 合理运用淘米水

淘米水泡脚的好处

脚有“第二心脏”之称，原因何在? 血液从左心室经过大动脉、动脉、小动脉，再流到毛细血管，给细胞组织输送新鲜空气和营养成分。人上了年纪，脚就容易变得冰冷，功能也会衰退。因血液循环不畅而引起的这类障碍的情况很多。

很多人都喜欢泡脚，有的人直接用热水泡脚，有的人用中药泡脚。淘米水常常被大家所忽视，其实淘米水也可以泡脚，而且有很多功效。

淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性，用淘米水洗脚，可以滋润脚的皮肤。

用淘米水泡脚!除脚气脚气主要是由于缺乏维生素B12产生的!而在日常饮食中维生素B12主要存于大米外壳上,我们在淘米的时候就会使很多维生素流失于淘米水中.所以刚好可以用来泡脚。

李时珍指出此方“利风热之痰涎，治痰饮，取其收而燥湿也。”典型高血压者多为体型肥胖之人，体内多痰湿，而 “风淫末痰”，“末”即四肢末梢，故温足、泡足能有效降压，可作为高血压的辅助疗法。

50岁以上的中老年人患有高血压的很多，单独服用药物治疗都会有一些副作用或者疗效不稳固，因此，应多配合一些非药物综合疗法来加强和巩固药物的作用或减少药物的用量，淘米水泡脚能达到降压稳压的目的。

淘米水泡脚的时候应该用热水，凉水泡脚对身体不好。在用淘米水泡脚的时候适当加点白矾，泡脚安全方便、无明显副作用、降压效果好。