排毒祛斑 拥有滑嫩的皮肤不是梦

【祛斑】

糖渍柠檬

食材：柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量。

做法

1、准备食材。

2、柠檬用淡盐水浸泡30分钟。

3、柠檬取出晾干，无水，切去头和尾。

4、切薄片。

5、用牙签把柠檬的籽去掉。

6、准备一个可密封的干净容器，先在容器底部放少许蜂蜜，放一片柠檬，上面放一层冰糖再加少许蜂蜜，再放一片柠檬，每片以此类推。

7、全部放完后。

8、盖紧盖子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶内会腌出大量水分。

薏仁莲子汤

食材：薏仁50g、莲子100g、冰糖少许。

做法

1、薏仁和莲子洗净。

2、放入沙锅中,加入水和少许的冰糖。

3、煮至薏仁和莲子软烂即可。

必知的排毒四大天然食物

1、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

建议吃法：因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。