经期养生 经期这么做你会年轻十岁

经期不能做什么

不宜多吃盐

多吃盐会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前会发生头痛、激动和易怒等症状。

不宜饮浓茶

浓茶中咖啡碱含量较高会刺激神经和心血管，同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁性贫血。

不宜盆浴

经期宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

不宜穿紧身裤

经期穿紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环，增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。

不宜高声唱歌

经期呼吸道粘膜声带都处于充血状态，高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑，但是正常嗓音唱歌、说话都没问题，切忌长时间飙高音，会造成声带受伤。

不宜捶背

腰背部受捶打后可使盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长，女性在经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

不宜拔牙

经期女性体内血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，若此时进行创伤性手术，包括拔牙，都可能难以止血或导致出血较平时手术多、出血时间长。

不宜吃油炸食品

经期体内分泌的黄体酮会影响皮脂分泌增多、皮肤油腻，同时毛细血管扩张皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎、黑眼圈，另外由于经期脂肪和水的代谢减慢，还容易在体内囤积。

结语：相信没有哪一个女孩不希望自己变漂亮和美丽吧!但是美丽是要付出代价的，它并不是平白无故的就会降临到你身上的，所以大家在生活当中一定要多多注意，多多保养呢!