三个动作给匆匆生命刹刹车

人体的胸口分布着大量的穴位，经常敲击胸口可以缓解生气带来的伤害，还可以治疗胸口疼痛，延年益寿。

首先，膻中穴。膻中穴位于胸口两乳的中心位置，经常敲击这个穴位可以理气活血，调节人体神经系统和消化功能。如果出现咳嗽、胸闷、心悸和呼吸困难等，都可以通过按摩这个穴位来缓解，尤其当人出现生气状态时，更易出现气闷和胸口疼。

膻中穴的按摩手法：除了经常用手敲击，还可以用大拇指上下柔动膻中穴，或者是利用侧掌振动膻中穴。

其次，玉堂穴。玉堂穴位于膻中穴正上方，与第三肋间平齐。经常按摩敲击这个位置也可以达到宽胸理气，缓解气闷，止咳利咽的作用。

玉堂穴的按摩手法和膻中穴可以相同，因为其比膻中穴偏上，更容易敲击按摩。

其实人体胸口有很多穴位，经常敲击不仅仅可以缓解因为生气带来的气闷。还具有延年益寿和治病的功效，是给生命刹车的重要部位。

三、闭上眼睛捏耳朵给生命刹车

工作学习压力大，生活节奏快，需要处理的事情太多等等，这些都是造成人体出现疾病和过劳死的原因。闭上眼睛捏捏耳朵，可以短暂的把手头的事情方下，是给大脑和身体一个小憩时间。

而且人的耳朵是身体的缩影，在耳朵上分布着的穴位多大91个。在中医中肾开窍耳，所以经常捏耳朵也是强腰健肾的一种方法，尤其多中老年和上班族而言，更应多捏耳朵。

捏耳朵的方法：首先闭眼捏耳朵可以加速入睡，上班族和失眠一族可以选择在午间和晚上来捏耳朵。

第二、捏耳朵可以随时进行，摩擦耳廓可以消除疲劳，振奋精神，疏通人体筋络起到保健作用。

第三、用拇指和食指上下摩擦二轮部位，可以缓解上班族的颈、肩、腰等部位的疼痛，另外还可以治疗头痛和头晕。

第四、拉耳朵和捏耳垂，可以镇静、止痛和醒脑等作用。

其实，耳朵上的穴位有很多，佳的按摩是揉耳朵，这样可以刺激全部穴位，健肾同时延缓衰老。

结语：生命不息，运动不止。但是过快的生活节奏使我们失去快乐的同时，也失去了身体健康，还来不及享受生命就匆匆离开这个世界。所以，个生命刹刹车很有必要，从上文中我们知道伸懒腰、捶胸和内耳朵是延缓衰老，方式身心给生命刹车的三大方法，希望能让你的生活慢下来。