失眠的罪魁祸首原来是血虚

失眠对于现在的人群来说是一种普遍的现象，有的人是因为工作的压力大，平时生活没有规律导致的，有的就是因为血虚引起的。压力大生活不规律可以通过日常的生活调养来解决，而血虚呢?如果你是血虚，该用什么方法来调养呢?下面小编就来为大家解释一下血虚为什么会导致失眠。

一、为什么血虚会导致失眠

血虚的症状明显的症状就是面色发黄或苍白，头晕疲倦，心悸气短，稍微运动下就会喘息不止，精神萎靡，更值得注意的是血虚还容易引发失眠。血虚还会产生其他的并发症如心肌缺血，心慌，心绞痛，以及其他器官功能下降。

血虚在女性身上出现较多。对于血虚的女性来说就很危险，因为女性在经期时会失血过多，如果平时不注意补血的话，那么就会导致失眠等身体不适症状。如果血虚的人休息不够，这样只会加重失眠跟血虚的病情。产生血虚的原因可能是因为失血过多，又或者是脾胃功能失常以及久病阴血虚耗等所致。血虚的主要症状表现是失眠、心悸、眩晕等。因此，血虚往往会导致失眠。

二、引起血虚的原因

1、失血多

平时造成失血的因素非常的多，比如说外伤出血，经期出血等等。而明知失血过多，却不吃食物来补血，体内气血不足，就会导致瘀血内阻，脉络不通。如果脉络不通，就会影响身体再出血，或则影响新血的产生，从而加重了气虚的程度，影响了我们的睡眠。

2、饮食不节制

在我们日常的生活中，不能够说每个人都暴饮暴食，但是大多数人会存在偏食挑食的情况。

还有就是我们现在工作忙碌，每天吃饭根本不会追求营养均衡，而是只要能填饱肚子就可以。时间长了就会损伤脾胃。脾胃受到损伤的后果就是不能化生水谷精微。气血如果来源不足，就会导致血虚。

3、慢性消耗

什么是慢性消耗呢?顾名思义，慢性消耗并不是一次性导致血虚的，而是长时间累计下来的。比如说长时间的过度劳动不休息，不补身体。又比如大病刚愈，气血两亏等。就是小编所说的慢性消耗。