如何治疗偏头痛 让你的头抬起来不再痛

偏头痛的预防性治疗

迄今尚无特效治疗方法，可令偏头疼永不复发!不过，实践证明，病人除通过心理调适、饮食调养外，有效的疗法方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。

1、少碰3C食物

奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrousfruit)，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么好远离这些食物。

2、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头疼，日常生活中好尽量少吃些。

3、警惕代糖食品

研究发现，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头疼。

《娇点》提示：注意看产品包装上的食品内容标识。发现上面标有：Aminoacids(氨基酸)、Asparticacid(天(门)冬氨酸)或Phenylalanine(苯基丙氨酸)时，就应尽量避免。

此外，协和医院营养科大夫刘燕萍建议：想要增加食物或饮料的甜度，好用蜂蜜替代白糖禾埴糖品。

4、谨慎使用止疼药、感冒糖浆

止疼药可能是个诱人的陷阱。许多人擞行┞服用止疼药以企图减轻疼疼，然而超量服用止疼药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头疼”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止疼药来缓解疼疼，麻烦马上就医。