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夏季防暑小常识 远离中暑就该这样做

误区4: 出汗后用冷水或冷毛巾擦

已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦,应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺激,毛孔会紧闭,毛细血管也会收缩,体内积热散发不出来,此时人体会产生烦热的感觉。

【专家建议】若用温热水,皮肤表面受到热的刺激,毛孔可迅速张开,毛细血管随之扩张,热量就会更多更快地散发出来,人体很快就会感到凉爽舒适。

误区5: 夏季多出汗能减肥

据了解,人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时,血液中的水将热量传递至皮肤表面,然后随汗水蒸发,将热传到周围环境中,在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不是很大。

【专家建议】该院针灸科减重门诊副主任中医师陶雪芬介绍说,夏季减肥还是要饮食与运动相结合,而且要首先排除病理因素,必要的时候到医院针灸科进行中医外治调理。

夏季养生保健之防暑降温小常识

夏季已经来了,夏季的养生保健是热门的事情之一了。夏季天气太过炎热让很多人都受不了,中暑就是常有的事情。大家可别以为中暑是一件小事情,处理不好的话,分分钟要了你的命。那么我们应该如何对抗暑热呢?下面,让我为大家介绍夏季防暑降温的小常识。

风扇降温比空调好

风扇降温比空调好

空调可以迅速降温,但常吹空调会影响人的排汗功能。杨力告诉记者,排汗是人体自我调节的降温过程,长期呆在空调房中,人体对温度的调节能力就会 降低,中枢调节能力下降,会引发各种不适。因此,好少开空调,用风扇代替来降温。还可以多开窗,加速空气流通也有助于降温。特别是老人,由于机体衰弱, 对温度的调节能力有限,更要少吹空调,出门可带把扇子。还需要提醒的是,即使吹空调,也不要整天整夜地吹,可以开一会儿再关,温度也不要调太低,保证室内 外温度不超过7℃,同时注意不要让空调直吹身体。

棉质衣裤排汗能力强

根据研究调查发现,夏季穿衣服凉不凉爽和我们穿的衣服的吸汗能力有很大的关系的。棉质衣服穿起来不仅很舒适、柔软,而且它的吸汗能力也是非常的强的。所以,夏季我们穿棉质的衣服能够加速吸收身体排出的汗水,能够快速的讲身体内的热量带出来,从未起到降低体温的效果。

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