解密书画家的长寿密码

4、颜色的影响

颜色对于书画家身体产生的影响，也是书画家高寿的一个原因。书画本身是极富美感的艺术品，创作过程中需要大量运用到颜色。有研究表明，每种颜色都有自己独特的频率，不同频率的颜色能够影响人体腺体的分泌。颜色的变化够促进人体腺体分泌激素和大脑神经递质的释放。

因此，书画养生的另一个关键点在于颜色，书画家在创作书画作品时用到的颜色直接影响着人的情绪。颜色的应用使人产生各种感觉，能丰富情志、愉悦身心。

5、陶冶情操

书画艺术将“诗、词、字、画”揉合在一起，浑然天成。虽然它的风格多变，但无一不带给人美的享受。无论是创作书画作品，还是展示、欣赏的过程，都会令人产生快感。

研习书法不但能提高自身修养，还舒缓了身心，促使了大脑分泌有益身体的物质，增强了免疫力。

6、医学家的解释

医学界指出：研习书画之所以能使人长寿，是因为练习时，肘腕悬空，稳足张臂，指、腕、臂、腰都得到锻炼，机体内的微循环运行畅通。书画家执笔挥毫，以形、意引气，气贯全身，通达脏腑。

7、心理学家的分析

书画家在创作书画作品时，笔随意到、凝气养神、气血通畅。

书画作品的完成是一场精神之旅，它净化了心灵、升华了思想、满足了追求。正是源自于这种自我调节的精神解郁法，书画家们以书画娱己悦人，释放不良情绪。

长此以往，书画家必定心境条畅、胸怀豁达，身体康健，长寿延年。 

结语：书画家将个人情感倾注于书画作品，甚至还赋予了书画作品传承历史、文化的重任。名利、仕途的淡泊，全心全意地习艺怡心，以书画怡情养性。在完成书画作品的同时，书画家的身体也得到了有效的保养。正是这种“不养而寿”保养方法让书画家们能颐养天年，这亦是养生的至高境界!