入春后做好这件事不让过敏缠上你

2.选择合适锻炼时间

容易过敏的患者应该避免在上午和下午锻炼，因为是花草树木在日出的时候就开始释放划分，在临近中午以及下午早些时候，空气中花粉的浓度就会达到高值，所以专家建议，如果要外出锻炼，好选择傍晚或者是晚上跑步锻炼。

3.保持室内卫生

屋子里面要保持清洁卫生和空气的干燥，而且也要防止灰尘积聚。室内灰尘当中含有大量的尘螨，尘螨的粪便以及尘螨在死亡以后脱落的皮屑，这些物质都是可能会引起过敏的危险因子。

4.做到提前预防

如果已经知道了自己是容易在春季患上花粉过敏的人，那么我们可以提前半个月进行预防性用药，这样会对我们的过敏症状有很大的帮助。

5.出门做好防护措施

如果我们不得不在花粉指数高的时候外出，那么我们好要戴上口罩，而且回家以后也要记得吸收，换上干净的衣服，并且回来以后马上清洗沾有花粉的衣服。

6.吃抗过敏的食物

洋葱不管是生吃还是熟吃都可以给我们的抗过敏工作带来意想不到的效果，所以多吃一点洋葱是没错的。而且西红柿含有丰富的维生素C，可以帮助我们抑制炎症，从而防止过敏的症状出现。

金针菇含有一种蛋白，可以按捺哮喘、鼻炎等过敏性症状。没有患病的人也是可以通过吃金针菇来加强身体的免疫体系的。

结语：春季过敏如果发作起来可真的不是好玩的，所以我们要从现在开始预防起来，不要吃那些容易过敏的食物，如果花粉过敏的话要提前做好防护措施，出门要戴口罩，经常吃一些抗过敏的食物，选择不易过敏的锻炼时间，让我们安全的度过这个温暖的春季。

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