把握这三个关键点等于抓住长寿的尾巴

长寿是人们在生活中为渴求的事情，但是长寿必要的因素却有很多人都搞不明白，其实追求长寿只要保持三个不老便可以让寿命得到延长，让疾病不再出现于身体上了，那么是哪三个不老可以帮助人获得长寿呢?

其实在生活中注意下面所说的这三个方面就可以大限度的保护身体延长寿命!

一、筋骨常动永不老

人们常说筋长一寸命长一年，可以看出筋对寿命的影响，虽然这是谚语所述，看似毫无科学依据但是我们只要深入的想一下便可以发现，这句话其实是十分正确的!

因为在生活中如果不经常拉一拉筋就会导致筋蜷缩起来，让人体更容易患上疾病，而经常活动筋骨的人，可以有效的激发身体活力，延缓衰老的速度，衰老速度被延缓了就等于变相的增加了我们的寿命!

此外，活动筋骨一定离不开运动，而通过运动可以有效的增强体质，提高身体的免疫能力，让人远离疾病，人不患疾病寿命自然就可以得到很好的保证，因为所有疾病都是会损害人体潜力的，当身体潜力被大幅损耗寿命自然不会长久!

而且筋骨互相关联，筋对骨有着支撑保护的作用，而骨对筋同样有着保护作用，保护筋骨可以有效的活化身体，这对于延长寿命显然是有着很多好处的，因此想要延长寿命，筋骨一定要常动!

但是常动筋骨有一点要记着剧烈运动一定不要做，其实在生活中经常打一打太极、慢跑一下就能够很好的活动筋骨了，所以在生活中对于这些运动不妨多多的重视起来，在生活中经常做一做对于身体有着很多好处哦!

二、膳食均衡保护机体能力

人的机体能力下降了，自然就开始步入衰老，因此对于人体机能的保护是十分重要的，想一想，同样是40岁，一个人注重保养身体机能，另一个然抽烟喝酒熬夜经常损害机体能力，显然是前者的机体能力更强，身体更加健康，换言之前者会活的比较长!

所以在生活中注重保养人体机能，让身体器官能够抑制维持在巅峰状态对于保护身体来说有着十分重要的意义!