诱人咖啡 科学饮用更健康

四、人人都可以喝咖啡吗

咖啡的确有很多好处，如消除疲劳、使人精神亢奋、促进血液循环、消除水肿和脂肪、改善皮肤等等。但是，这并不意味着所有的人都可以放心地喝咖啡。

1、高血压患者不能喝

高血压患者需要的是平和的心境，而喝咖啡却起到了反效果。很容易使病人的血压持续升高。有数据显示，一杯咖啡可使血压持续12小时升高。

2、孕妇

孕妇喝咖啡容易引起妊娠高血压，引起头晕、恶心等不良后果。另外，咖啡因那令人亢奋的作用，会同时传递给胎儿，使胎儿的发育受到影响。如果孕妇大量地饮用咖啡，会导致胎儿畸形、流产。因此，孕妇好远离咖啡。

3、儿童

儿童本身就精力旺盛，再摄入咖啡因，会使儿童的中枢神经更加兴奋。造成儿童的注意力不集中、记忆力下降、多动症等不良后果。虽然科学家还不能确定，喝咖啡会不会使人钙质大量流失，但儿童还在生长发育的关键期，还是不要冒这个险了。

五、喝咖啡还有什么是需要注意的

1、不要空腹喝咖啡

除了晚上不要喝咖啡以外，空腹的时候也不要喝咖啡。因为咖啡会刺激胃酸的分泌，长此以往，会对肠胃造成损害。所以，有胃病的人要格外注意，一定要在两餐之间，或是已经吃了一些食物后再喝咖啡。另外，一般人喝咖啡都是会加一些“咖啡伴侣”的，如果空腹喝的话，很容易使血糖升高。

2、不要过量喝咖啡

每天喝两三杯咖啡足矣，一天超过八杯咖啡就属于过量了。喝太多会引起咖啡中毒。中毒的症状可表现为心跳加速、痉挛，严重的可致昏迷。因此，咖啡虽好，喝多了可是会严重损害健康的。

结语：咖啡是一种常见的饮料，受到很多人的欢迎。在中国，人们对咖啡的认可度并不是太高，主要是怕其中的咖啡因等成分对人体健康造成不良影响。然而科学证明，只要不过量、不空腹地饮用咖啡，不仅不会影响健康，反而对身体有利。只是部分人群，如高血压患者、孕妇、儿童等就不适合喝咖啡了。