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莲子红枣银耳羹

原料

银耳40克,红枣10颗,莲子30颗,枸杞20粒,冰糖随意。

莲子红枣银耳羹

做法

1)将银耳浸泡12小时。泡发后洗净,用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。

2)红枣,莲子和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分钟后洗净。

3)将红枣,莲子,枸杞和银耳倒入砂锅中,倒入4倍的清水,大火加热后,改文火煲2小时后关火,倒入冰糖搅拌融化后,继续盖上盖子用余温焖半小时即可。

柠檬蜂蜜水

原料

柠檬3片,凉开水500ml,蜂蜜3汤匙(45ml)。

蜂蜜3汤匙

做法

1)柠檬洗净切片。

2)放入凉开水中。

3)调入蜂蜜搅匀即可。

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