老年人失眠 改善老人睡眠该怎么做

老年人失眠的危害不容忽视

提到失眠，人们往往想到的是年轻人。年轻人工作压力大或是夜生活比较丰富，导致失眠可以理解，可是老年人为什么失眠呢?随着年龄的增长，老年人的脑神经细胞会逐渐减少，从而影响睡眠质量，而一些老年性疾病也会影响老年人的睡眠。总之，方方面面的原因会导致老年人失眠，那么，老年人失眠的危害您了解多少呢?

有些子女觉得父母年纪大了，睡眠减少是很正常的事情。如果实在睡不着觉，可以吃些安眠药就可以了。如果您是这样认为的，那就大错特错了。老年人失眠的危害有很多，希望引起大家的注意。

一、老年痴呆：老年痴呆在人群中出现的比例比人们想象的要高，而失眠的老人患老年痴呆的几率会比正常人要高很多。

二、健忘：老年人容易出现健忘的症状，而这一症状与失眠脱不了关系。失眠的危害比较常见的就是健忘，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。

三、情绪功能障碍：老年人晚上失眠会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪功能异常症状，而这些症状又会加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。

四、更年期综合征：更年期是每个人从中年步入老年必须经历的过程，而失眠症状的出现更是会加重更年期综合症的症状。并且，失眠往往是更年期综合征常见和早出现的症状之一。

五、消化系统疾病：老年人本身由于消化系统退化容易出现消化不良，而失眠更是会雪上加霜。老年人失眠可能会增加胃炎，胃、十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎等疾病的发病几率。

老年人失眠的危害不容忽视，希望引起大家的重视。老年人失眠多是由心理因素引起的，人上了年纪，多会产生悲观的情绪，遇到不满意的事情容易伤感，或是操心子女的事情，一旦身体不舒服，就会疑心自己患了什么难治的疾病，害怕治不好，而整夜的担心睡不着觉。因此，我们在工作之余，要多关心自己身边的老人，不要让老人担心，不要让老人承受失眠的危害，让他们过一个幸福安康得晚年。同时北京军颐中医医院专家提醒老年人，一旦出现失眠，不要光靠吃安眠药来促进睡眠，一定要到专业的医院进行检查治疗，以免耽误病情。

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