老年斑 爸妈远离老年斑这么做

如何有效远离老年斑

洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

避免不利因素的刺激，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激。

加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

常吃14种食物可有效去除老年斑

人到了一定的年龄，身体机能已衰老，出现老年斑是无法避免的。但对于爱美的老人来说，老年斑有碍容颜。要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。吃什么去除老年斑呢?下面为您介绍14种食物，帮你快速消除老年斑!

人进入老年期后，由于细胞代谢机能的减弱，一旦摄入过多的油脂(饱和脂肪酸)，在体内就容易形成过氧化物。在铁、铜离子的催化下，过氧化物可转变成脂褐素，沉着在皮肤表面，即人们常说的老年斑。要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。以下食物也能帮助消除老年斑，不妨来试试!

1、大豆

如果你不想得老年斑的话，就在平时的生活中，多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆，也可以是吃一些大豆的制品，例如豆腐或者是豆浆一类的食物，这些食物，可以帮助你补充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。

2、核桃仁

核桃仁含有丰富的有益性脂肪，可以改善体内的脂肪水平，而且核桃含有杀菌成分可以消除皮肤炎症，健脑防止老年痴呆，中医里是归于肺经，有利于皮肤的保养，但核桃仁好是生吃效果好。