预防老年痴呆 老年痴呆预防有妙招

越来越多的老人步入了老年痴呆的行列，严重的生活都不能自理。那么，怎样预防老年痴呆症呢?预防老年痴呆的方法有哪些呢?带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，老年痴呆症预防的妙招吧!

目录

1、老年痴呆吃什么好 2、如何预防老年痴呆症

3、如何自测老年痴呆 4、老年痴呆症的家庭生活护理

5、老年痴呆的信号 6、老年痴呆症病因

7、预防老年痴呆的食物 8、预防老年痴呆症的运动

老年痴呆吃什么好

随着年纪的增长，有的老人就会出现老年痴呆的症状，这给他们的生活带来了极大的不便。那么你知道如何预防老年痴呆吗?你知道老年痴呆吃什么好吗?今天小编为大家总结预防老年痴呆的食物，一起来了解一下吧!

南瓜

富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。

胡萝卜

众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。

纳豆

所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。

鸡胸肉

各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。