血压高吃什么好 老人常吃它降血压好

除了一些适合高血压老人吃的食物，下面继续为您介绍几个适合高血压老人的食疗方。

高血压食疗方

口磨白菜

材料

白菜250克，干口磨3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。

做法

白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。油入锅内烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅，炒熟后，放入味精搅拌均匀即成。

功效

清热除烦，益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。

当归羊肉汤

材料

当归18克，生姜30克，羊肉250克，人参6克，黄芪30克。

做法

先把人参、当归、黄芪洗净、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接着洗净、切成条块状，切好后将羊肉、当归、黄芪、人参、生姜等材料一起放入锅里，后加入适量的水，用大火煮滚后去沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。

功效

益气生血，适用于气血两亏证的高血压患者。

胡萝卜粥

材料

新鲜胡萝卜150克，白米100克。

做法

胡萝卜切碎，连同白米一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。

功效

健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、营养不良等。

芹菜粥

材料

芹菜120克，白米250克。

做法

芹菜连根切碎，连同白米一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。

功效

清肝热、降血压，适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。

结语：高血压让老年人犯了愁，饮食上还要受节制。以上分享了有关老年人高血压怎么办以及治疗老年人高血压的食物推荐，高血压的老年朋友们不妨试着吃哦，希望本文的推荐能够帮助到你们成功降血压！