老年斑不好看 这几招帮你返老还童

那么，老年斑到底是什么呢?老年斑是由于随着时间的流逝，老年人的细胞代谢机能下降，体内脂肪易发生氧化的情况，形成老年色素，而这种东西不易排出体外，从而沉积在皮肤上形成老年斑。老年斑一般表现为褐色或者黑色，通常来说是一种皮肤问题，不会影响健康，但是老年斑不仅存在于皮肤，而且存在于血管、心脏、内分泌腺等地方，影响各器官的正常功能，所以也不可掉以轻心。

老年斑不仅是老年人容貌老去的罪魁祸首，让很多上了年纪的人开始慢慢丧失了自己靓丽的容貌，找不回往日的光彩，而且还会对老年人的健康状况埋下隐患，因此去除老年斑也是一件有必要的事情，那么生活中我们可以通过哪些简单实用的小方法去除老年斑呢?

1、含维生素E的食品

老年斑反映了老年人细胞的代谢能力减弱、抗氧化能力降低，而维生素E具有很强的抗氧化能力，延缓细胞组织的衰老，含维生素E的食物有芝麻、核桃、花生、蛋类等。

2、维生素B

维生素B能够使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、以及绿色蔬菜等。