老年痴呆怎么办 适当的运动缓解这个症状

老年痴呆可以说是中老年朋友比较常见的疾病，患有此病一般不会对我们产生生命危害，但是它会严重的影响到生活，这个时候应该怎么办呢?引起老年痴呆的原因有很多，我们应该注意，大家知道吃什么可以缓解痴呆吗?下面会有详细的介绍。

老年痴呆怎么办

得了老年痴呆比较常见的症状就是健忘，所以为了避免老人这个症状加深，大家应该要对患者以往的事情加以巩固，首先就是从其自身安全问题入手，如随手关掉电器等。不要急功近利，我们可以在小事上面来慢慢调节，一切以简单为原则。

如果是我们的父母得了老年痴呆，这个时候人们的自理能力是非常差的，所以作为子女，应该遵循父母以往的生活习惯，但是我们在帮助他们的时候，也不是意味着替他们包办一切事情，这个时候可以适当的给予必要的帮助，避免让其生活能力加速下降。

很多人会出现老年痴呆，都是因为血管堵塞造成的，当我们的父母出现了老年痴呆的症状，这个时候大家应该要多陪陪患有老年痴呆的父母多做一些运动，运动可以协调身体各方面的能力，特别是有助于缓解父母记忆功能的下降，改善心情，缓解压力。

如果父母患老年痴呆严重的话，出门在外容易走丢忘记路，子女应该实时关注父母的去向，让父母佩戴追踪器，避免父母走丢这种事情发生。

要保证父母摄入营养的均衡，饮食要以清淡为主。多吃蔬菜和鱼类等包含能够缓解老年痴呆的不饱和脂肪酸的食物，以此提高脑细胞的活性，缓解老年痴呆症。平时可以加以药物作为辅助，日常服用药物可以有效缓解老年痴呆症和心绞痛等问题。

老年痴呆的原因

晚年孤独者易患痴呆症

瑞典研究人员发现，独居、没有朋友或与子女关系差的老年人得痴呆的可能性比社会交往较广的老年人高60%。

研究人员对1200名75岁以上的老年人进行了调查，发现独居的老年人得痴呆症的可能性高50%，无朋友可以谈心的老年人也是如此。与子女关系差的老年人得痴呆症的可能性高一倍。

缺锌会导致老年痴呆

科学研究表明，锌是人体内200多种酶的组成部分，它直接参与了核酸、蛋白质的合成、细胞的分化和增殖以及许多重要的代谢。

缺锌会出现老年痴呆症。新研究发现，人类大脑中的海马体，其重量约占整个人脑重量的1/80左右，而其中锌含量为大脑总含锌量的1/6。海马体是人类高级神经活动的核团，是学习语言、接受和存储信息的逻辑部件。如果海马体中锌含量不足，老年时期出现记忆力减退、四肢活动障碍、思维功能异常，甚至会出现早发性老年痴呆症。

铝、铁炊具混用能导致老年痴呆

许多家庭存在着铁铝炊具混用现象。例如烧菜锅是铁制品或不锈钢制品，却用着一把铝制锅铲，或者烧莱锅是铝制的，配用着不锈钢瓦铁锅铲。

铝锅或铝铲是精铝或回收铝制成的，回收铝杂质多且不必说，就是精铝对人体健康也不利。虽然铝也是人体必需的微量元素，但每天从饮食中摄取就已绰绰有余。铝进入人体后大部分仍被排出，也有一些留在体内器官中，当累积到超过正常值5—10倍时，就能对健康造成危害。同时，铝和其他化合物还可以抑制胃蛋白酶活性，使胃酸减少，消化功能紊乱，如进入脑组织中还可引起大脑神经行为退化，智力减退，老年人还可出现老年性痴呆。

嚼口香糖有助预防老年痴呆