更年期综合征的症状 3个症状暗示你到了更年期

3.生活调理

更年期人群要戒烟，养成科学的作息，合理的安排自己的休息与工作时间。保证充足的睡眠，睡眠时间要在8个小时左右，做到早睡早起，如果条件允许，可以在午饭后睡半个小时，每年要定期体检。

4.药物调理

服用药物调理更年期综合征时，患者要根据自身的情况，选择适合自己的药物，可以服用雄激素、雌激素和孕激素类药物。此外患者也要适当的服用钙剂、维生素D类补充剂。

更年期综合征的危害

1.骨质疏松

绝经后女性人体雌激素缺乏可能会影响到骨质的吸收，导致骨量丢失，进而引起骨质疏松。50以上的女性可能会有绝经后骨质疏松的情况，多数在绝经的5-10年间发生。

2.心血管病变

绝经后的女性糖脂代谢会存在异常症状，所以此时患有冠心病、动脉硬化的几率会比绝经前要高出很多。

3.泌尿系统症状

一半以上的绝经女性，都会出现泌尿系统症状，具体的表现是泌尿生殖道萎缩，阴道会异常干燥，可能会有阴道感染的情况，部分患者会有排尿困难和尿痛的症状。

结语：更年期综合征是女性自然的生理过程，所以要以平常心去对待。有一个积极良好的心态是非常重要的，不要给自己太大的压力。生活中可以适当的进行运动，调整好自己的饮食结构。

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