人过六十只有这两个才是真正的“靠山” 要给自己留好路

二、保持精神健康，知足常乐

1、保持积极的心态

积极的心态有助于我们更好地面对生活中遇到的挑战和困难。可以通过学习新的技能、参加社交活动、培养兴趣爱好等方式来保持积极的心态，接受身体功能下降的现实，并调整自己的生活方式和期望，寻求新的满足感。

2、学会调整情绪

随着年龄的增长，可能会面临各种情绪问题，比如孤独、焦虑、抑郁等。学会调整情绪，保持心理平衡，有助于我们保持精神健康。可以通过心理咨询、药物治疗等方式来帮助自己调整情绪。

3、建立良好的人际关系

良好的人际关系能够让我们更加快乐、充实地生活。可以与家人、朋友保持联系，参加社交活动，结交新的朋友，建立自己的社交圈子。

4、培养良好的阅读习惯

阅读能够使我们增长知识，增加见识，拓宽视野，同时也可以帮助放松身心，缓解压力。可以根据自己的兴趣选择适合阅读的书籍，比如历史、文学、哲学等。

人过六十，只有自身健康和精神健康才是我们真正的“靠山”。保持身体健康和精神健康是安享晚年的重要保障，也是留给子孙后代宝贵的财富。在未来的生活中，我们应该根据自身实际情况选择适合自己的生活方式，坚持锻炼、保持健康，让自己的生活更加充实和快乐。

同时，也应该为自己的将来做好规划，制定合理的预算，储备足够的医疗保障和养老保障，给自己的健康和生活提供坚实的保障。此外，我们还可以积极参与社会活动，关注社会热点问题，为社会发展贡献自己的力量，实现自己的人生价值。

结语：让我们珍惜生命中的每一天，用积极的态度去面对接下来的人与事，使自己的生活充满阳光和希望。愿大家在未来的岁月里，都能够健康、快乐地生活，享受人生的美好!