公认的长寿特征对照自查一下 若全占寿命不会短

肺活量好的人，寿命更长，肺活量的多少，跟人体健康有直接的关系，人活一口气，肺活量好的人，气就比较足，身体可以更好的运作。

肺活量大，说明呼吸比较顺畅，不容易出现气喘吁吁的情况，体质相对来说更好一些，若是上了年纪后，依旧保持如此，那么身体素质不会差，容易长寿。

保持一天一便习惯的人，寿命不会短，排便是很常见的一个生理现象，正常来说，应该是每天一便，每天都有食物进入，就会有废弃物排出，排便就是在保持身体的平衡，然而不是每个人都能保持这样的习惯。

排便顺畅，说明肠胃比较好，就是将体内没用的废弃物排出，身体运作会轻松一点。肠胃养护好，及时的代谢食物，将营养物输送到身体各种，以便身体更好的运作。

睡眠质量好的人，寿命不会短，一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过，不少上了年纪的人，容易出现失眠的情况，主要是衰老，导致机能退化，神经也会出现问题。

若是上了年纪后，睡眠依旧很好，身体不会差，睡眠充足，体内的肝肾、心肺都得到很好的锻炼，各个器官的能力提高，更好的为身体提供支持，进而是可以延长寿命。

其实长寿并不难，主要就是平时的生活习惯保持好，三餐规律，每顿饭都要保持荤素搭配，同时还需注意心肺、肠胃的保护，多喝水、多运动，对体质的提高有帮助。

寿命的长短，并不是说看外貌特征，主要还是看内在的变化情况，一直保持良好特征的人，寿命自然是不会短的，若是没有，就要尽快的调整自己的生活习惯，通过各方面改善，提高身体素质，以便寿命的延长。