人过四十岁学会偷点懒更易长寿 比戒烟戒酒还管用

四十岁，是人生的转折点。如果把人生比作一天，可以分为早上和傍晚，四十岁以前就是早晨，朝气勃勃，生机焕发，四十岁以后则是傍晚，暮气沉沉，身体开始老化。怎么偷懒更易长寿？

从四十岁后，就应该学会养生。很多人意识到了这一点，也会采用各种方式调理身体，比如戒烟戒酒、吃些抗氧化的食物。这些行为习惯，对健康长寿当然有利，能在很大程度上延长一个人的寿命。

通往长寿的路，从来就不止是一条，可以说条条大路通长寿。今天要说的长寿方法，就是学会偷懒，过了四十岁，懂得偷懒的人，长寿也会更倾向于他们。

不要听到偷懒，就真的以为是啥事都不做，天天躺在床上，也不要以为是投机取巧，比别人少做一些事情。这里的偷懒，主要是表现在四个方面：

吃饭会偷懒：人老了，消化能力下降了，吃饭速度就不能快，要学会偷懒，放慢吃饭速度。吃饭慢下来，肠胃就有时间消化了，这种偷懒就是在养肠胃。俗话说，肠胃好，人长寿，懂得在吃上偷懒，离长寿自然更近。

吃饭偷懒不只表现在吃饭速度，还表现在饭量。别人都在追求吃得饱，把肚子塞得满满当当时，自己偷点懒，每餐少吃一点，七分饱就行。所谓的七分饱，就是吃到没有饥饿感。站起身来对食物刚好没有兴趣，说明偷懒恰到好处。