人过四十岁学会偷点懒更易长寿 比戒烟戒酒还管用

生活会偷懒：现在有不少人老年人，确实很勤劳，经常会帮着儿子女儿带孩子，固然减轻了子女的负担，却未必对自己有好处。不是说这样做不好，而是老年人的体能在下降，带小孩是个体力活，精力是跟不上的。偷点懒，偶尔帮着带带还可以，经常带小孩，身体恐怕吃不消。

生活中偷懒，还表现在不爱管闲事，不仅是邻居的闲事不管，子女的闲事也不管。除非心态特别好，否则在帮别人管闲事时，却会影响到自己的情绪，稍一激动还会惹出问题来。在这方面偷懒很有必要。

睡觉要偷懒：老年人身体机能下降，需要更多的睡眠以减少能量消耗，晚上就要早点睡觉，不能熬夜，以免加速能量消耗，提高衰老速度。

早上醒来后也要懒，不能着急起床，可以在床上多躺5到10分钟，让四肢完全复苏，然后再慢慢起床。如此做，能避开突然起床时，温度变化对身体的影响。

走路要偷懒：年轻时走路着急，做啥事都要雷厉风行，才能显出积极性。人到四十岁以后，就没必要如此执着了，走路要学会偷懒，速度放慢一点，不用着急。毕竟四十岁后，关节也开始退化，走路速度太快，膝盖也受不了。

走路的步数要控制，作为强身健体的有效方法，走路健身适合于中老年人，但走路步数要偷懒，六千步就可以了，走上万步身体吃不消。

人到中年，想要健康长寿，说难也不难，关键在于是否能够将一个习惯坚持到底。应该说长寿的方法有很多，学会偷懒就是其中之一，这四种懒，学会其中任何一种，并且一直持续到晚年，寿命自然就得到延长了。