去头屑的方法 正确的去除头皮屑的方法

头部护理

经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。

中医建议：每星期洗三至四次头。户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

营养补充

营养缺失，不足的时候也是会影响到我们头发的发质的，出现脱发，头皮屑增多的情况，因此可以适当的补充一些维生素。

生姜煮开水

用生姜煮开水，不烫后加入一些醋浸泡头发，止痒效果特好，若要去头屑，则需坚持使用几次，另外若用洗米水来煮生姜的话，还能起到护发素的效果哦，能使头发越洗越亮越洗越黑哦!

要注意饮食

1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2. 戒食过甜食品，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。方法简单，贵在坚持。

轻微的头皮屑怎么办

正确洗头轻微的头皮屑不需特殊治疗。

因为有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。

去头皮屑的洗发水和一般洗发水不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。

严重的头皮屑怎么办

如果头皮屑很多，要用含栖和镉的专用洗发精。

三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。