女人的“衰败”从头开始

很多的人都会有脱发的困扰，脱发导致我们的头发稀疏，感觉自己的头发好像要掉没了，每天梳头发的时候，都是小心翼翼的保护头发，都不敢用劲，今天小编就为大家好好的介绍一下头发稀疏怎么办?下面就随小编一起来好好的了解一下到底头发稀少怎么办吧!

头发稀少怎么办

头发脱发分很多种类型，原因也是有所不同的。常见的有脂溢性脱发、化学性脱发、物理性脱发、病理性脱发、营业性脱发等等，当你长时间脱发的时候，这时你就要注意自己是属于哪种类型脱发，只要你找到原因，再按照本篇文章介绍的方法进行治疗，很快你的浓厚的头发又会长出来了。

无论你是属于哪一种类型的头发，只要找到对的方式，从根源上解决问题，那我们就不用惧怕头发稀少的这些问题了，下面一起来看看吧!

脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，也可以使用浓黑密发等辅助生发产品。

肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

有利于头发生长的食物

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

产品类：浓黑密发等辅助防脱发产品。