护发方法 拒绝干枯毛躁这样做拥有靓丽秀发

我们经常会遇到头发干枯之类的问题，但是许久也没有找到真正的解决方案，今天，我们和大家一起来分享一下护法方法，我们很多女性朋友的头发干枯毛躁怎么办?大家想知道吗?一起来了解一下吧!

其实解决这些问题并不难，但是，我们首先要解决一下我们的头发干枯的原因究竟是哪些呢?我们每个人的原因应该都是不尽相同的哦!

头发枯黄的主要病因有

甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。

一、针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法

1、营养不良性黄发

主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。

类似于家禽之类的还有我们经常食用的稻谷类的都是非常不错的天然护发食材，大家可以经常食用哦!效果非常不错的。

2、辐射性黄发

长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

3、酸性体质黄发

与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。

应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

4、功能性黄发

这主要是因为一些过度的操劳导致的，我们很多的年轻人不注意身体的保养，过分的透支我们的身体就会出现这样的问题。

海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

5、缺铜性黄发

在头发天生玄色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食用品有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

6、病原性黄发

因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都可能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有玄色素天生物，有促生玄色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将玄色素原转变为玄色素细胞，从而使头发变得黑亮润泽。

二、注意洗发方式

洗头发的时候好是顺着头发洗，必须照顾到头皮、发根，透过手指对头皮进行按压，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。

在洗头发的时候在洗发露中加入少许生姜末，或用生姜浸泡过的水洗头发，也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1∶5，这样可以有效地改善头发分叉、干燥、易打结的状况。

三、注意给头发推拿按摩

1、推拿手法：双手指略弯曲，用十指指端从前发际起，经头顶往后发际推动，反复做20-40次。

2、按压头皮：双手手指自然张开，用手指从额头前开始，顺着头皮中部的头皮向枕后发际，接着按头部两侧的头皮，直至整个头部。在按压头皮时有一种肿胀感，每次按2到3分钟。

3、提拉头发：双手抓住部分头发，轻轻地向上提拉，直到所有的头发都提拉1次，进行2-3分钟。

4、拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍头皮1-2分钟。上述按摩方法每天早晚各做一次，坚持一段时间，能防止白发、脱发、头发干枯、发黄等。

四、头发干枯可用食膳疗法

1、核桃蜜枣羹

原料及制作方法蜜枣200克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅，小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。

2、琥珀核桃仁

原料及制作方法核桃仁200克、芝麻l00克;白糖适量。把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用。

炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

3、排骨黑豆海带汤

原料及制作方法黑豆100克，海带结100克，小排骨200克，盐10克，姜片3片。将黑豆淘净，以净水浸泡2小时，沥干;排骨汆烫去浮沫，洗净，备用。

排骨与浸泡后的黑豆一道放进炖锅内，加姜片，倒5碗水，先以大火滚开后转小火漫炖，约炖30分钟，待排骨肉熟、豆子成花糜状，将洗净的海带结加入，续滚20分钟，加盐调味，即可。