怎样才能让头发长得快 此方法让头发长的快

你是否常常因为“头发剪得太短了”、“头发再长点就能弄个新发型了”这样的理由，希望头发长得快点呢?其实，一般来说，头发一个月只长长0.6-1.3CM。

特别是对于女孩子而言，都想拥有一头乌黑的长发，飘逸而又迷人，但是由于平时的护理不到位，导致头发频繁的脱落或者头发长得特别的慢，这都是日常护理不到位所导致的。

6招教你如何让头发长得快

1、多多摄取锌

头发主要是由一种叫做角蛋白的蛋白质构成，而锌是合成角蛋白必不可少的元素。可以多吃含锌丰富的食物，比如豆制品、牡蛎、蛤蜊、坚果等。

但是，过度摄入锌也会产生免疫力降低的副作用，因此一天大致摄取7~10克为好。(100克生牡蛎大约含13毫克的锌，100克纳豆大约含2毫克的锌)。

2、按摩头皮

头皮紧绷，毛孔堵塞等会阻碍头发的生长。所以，可以在洗头的时候，用指尖轻轻的按揉头皮。

3、按摩穴位

有助头发生长的穴位有以下两个。

①百会穴

位于两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。

②天柱穴

位于后头骨正下方凹处，即颈部突起的肌肉外侧凹处。

4、使用吹风机时避免热风

吹风机的热风会加速头皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于头发的生长。使用吹风机时，当头发快干的时候，切换成冷风为好。减少使用吹风机的次数，会慢慢地发现头发比以前长得更快了。发尾分叉干枯，甚至是发丝毛糙的问题也有所改善。

5、不要累积太多压力

压力一旦累积，会阻碍全身的血液循环。头皮血液循环会影响头发的生长。找一个可以舒缓自己压力的方法吧。

6、睡得好

人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关。好在晚10点到凌晨2点之间入睡，这样一直到早上起床，生长激素的分泌可以达到峰值。

大家看了之后是否有所启发呢?让头发长得快的6个习惯，请一定要试一下哦!

结语：通过上文的介绍，想必大家对于怎么样才能是头发长得快也是有了了解了吧，头发对于女生来说是非常重要的，女生没有了头发的装饰就会显得比较难看，而女生的头发长了之后还可以做各种各样的适合自己的发型，凸显出自己的美丽。