做这几件事就能解决头发问题

梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

湿发不外出

头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

如何解决头发困扰

1、远离烟酒

虽然很多人都知道，烟酒对身体的弊端肯定是多于益处的。但是，铤而走险的人真的是不在少数。

吸烟可能会破坏毛囊，阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环，从而提高雄性激素的分泌;同时也是间接使人的头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常发展。

另外，喝酒时会使头皮发热，并产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中好不要过量饮酒。

2、饮食很重要

多吃防脱发的食物，这一点很重要。有的脱发是因为营养缺乏造成的，所以应该多吃一些富含钙、铁、锌等食物，像豆制品、鸡蛋都是不错的选择;

除了摄入针对性的营养之外，营养的均衡也是非常重要的!身体每日所需的营养本来就很多，但是营养却不打折扣，否则满足不了每日的所需。所以，只有均衡的营养才能有健康的身体。有了好的身体，才会调节一些其他原因引起的脱发困扰。

所以，生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，因为它们会刺激毛囊分泌过多的油脂，从而造成毛囊炎等疾病，而这类疾病可以造成部分脱发问题。

3、远离坏心情

好的心情是非常有必要的!如果一直有负面情绪，那么影响的也会是头发的健康。例如，精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发;压抑程度越深，脱发越严重;生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。

因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

结语：头发对每个人都是非常重要的，尤其是对于女性来说，乌黑亮丽的秀发是她们所追求的。生活中对头发的伤害也是很多的，本文介绍了一些在生活中很多人不太会注意的伤害头发的细节，或许会对你有很大的帮助!