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产后脱发的原因 小妙招教您如何护发

很多产妇都存在一个问题,怀孕前头发往往长多又乌黑发亮,可生完孩子后竟脱发严重,有的甚至还长出白发。你知道这是什么原因造成的吗,产后脱发吃什么呢,产后脱发怎么护理呢,产后脱发的原因有哪些呢,一起来看内容介绍吧。

产后脱发的原因

1、激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素自然也会跟着改变,使妊娠期的头皮成为一生中健美的时期。而一旦孩子出生,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使妊娠期的头皮纷纷掉落;但新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成了产后脱发。

2、精神因素

产妇的精神状态决定着掉发情况的严重与否,很多新手妈妈因为一时接受不了自己身份的转变,或者是刚开始带宝宝有很多的压力,就会让自己精神不济,就更加容易出现脱发的情况,如果不加以治疗或者调理的话,脱发的情况会更加严重的。

3、营养不足

一般而言家人给产妇的东西都是很充足的,但是难以避免一些产妇忍受不了自己的身材太胖。所以在产后会有节食、挑食的现象,加上哺乳期的营养需要量要比平时的高很多,若是在这种情况下,产妇自己的吸收差或是容易消化不良,则绝对是会影响到正常代谢的,而这也很容易造成脱发现象。

4、与压力有关

出现产后脱发和压力有着密不可分的联系,主要是因为新手妈妈在生产期和哺乳期耗费大量的体能,身体承受很大的精神压力,这需要及时的补充身体所需的营养成分,因此那么在饮食中要注意摄入。

产后脱发吃什么

一、豆类

豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。豆类的食物可以补充丰富的蛋白质,对于头发有很好的滋补的作用和效果。

腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分,专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。

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