头发分叉怎么办 用合适的洗发水解决这问题

适量运动

身体的状况会直接影响头发的素质，而充足的运动量，会带来全面的健康状况，所以运动对头发及头皮的健康起着关键作用。

补充营养

摄取充足的营养是护发的基本。象身体其它部分一样，头发需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

尤其是摄取含维生素A 、C 、E 及B 、蛋白质及重要矿物质如铁、硒、锌及碘质的食物，是制造秀发的关键，同时兼具保养与强化作用。所以维持健康而均衡的饮食习惯非常重要。

头发分叉的原因

化学物品所致

头发分叉与化学物质的伤害之间关系很紧密，也就是我们经常会做的烫发和染发。在进行烫染的时候，头发会加热到很高的温度，然后涂抹上一些化学的物质，这对于头发来说是很大的刺激。如果想要头发好，烫发和染发一定要少做。

经常使用吹风机

经常使用吹风机是一个很正常事情，因为对于头发比较长的人来说，不吹就很难干。但是吹头发其实是一个很伤害头发的事情，特别是使用一些温度比较高的吹风机的时候，会把头发上面的水分都给吹走，然后导致头发分叉和干枯的问题。

建议要使用护发的吹风机，在购买的时候就看清楚，一定要是低温并且恒温的。吹头发的时候要距离头发20厘米的距离，并且吹的时间不要太长。如果上述的这几点你都可以做得到，那么就能较大程度的减少吹风机对于头发伤害了。

头发护理不及时

很少有人会养成定期去护理头发的习惯，头发也是很脆弱的，比如浸湿的头发，如果没有及时的吹干，就在太阳下暴晒的话，很容易变得干枯，而且没有加以护理，也会造成头发分叉。

营养不良

头发也是需要养分来滋养的，没有营养的头发就会出现很多的问题，头发的营养来自于我们平常的食物中，如果你很挑食，那么头发中的营养不仅供应不上，而且还会流失，同时充足的睡眠质量也可以改变头发分叉的情况!

总结：如何应对头发分叉，现在你应该很清楚了吧!实际上头发分叉也是很常见的一个问题了，不需要太过紧张，按照文章里面的方法去进行调理，很快发质就会变好的。平时出门多戴帽子，不让头发晒太阳，也是一种护发的小技巧哦。