美容祛斑 美白淡斑的小妙招
【主治】适宜各年龄段的女性食用,对因阴虚血亏所致的面色苍白无华、皮肤干燥等症有一定防治作用,经常食用可以使皮肤润泽细腻,富有光泽。
【用法】佐餐食用。
2.乌鸡养发汤
【来源】民间食疗方
【组成】乌鸡1只,黑豆100克,何首乌20克,大枣10枚,姜片10克,食盐2克,味精1克。
【制作】将乌鸡宰杀褪毛去内脏,洗净切成大块:黑豆放入锅中干炒至皮裂后洗净,用毛巾吸干水分;去核大枣和何首乌分别洗净;将所有材料放入锅中,加适量清水先用大火烧开,再以小火慢炖2个小时,后加入食盐和味精调味即可。
【功效】补肾养血,乌发美颜。
【主治】适宜各个年龄段的女性食用,并对因精血亏虚所致的须发早白、面色萎黄无华、神疲乏力、耳聋等症有较好的调补作用,经常食用可以使头发乌黑光亮,面容红润健康。
【用法】佐餐食用。
3.木耳枣蜜汤
【来源】民间食疗方
【组成】水发木耳50克,大枣10枚,蜂蜜10毫升。
【制作】将木耳去蒂洗净,切成碎末,大枣去核洗净,与木耳末一起放入锅中,加入适量清水。用中火炖煮30分钟,停火后将其晾温,加入蜂蜜搅匀即可。
【功效】活血化瘀,祛斑美肌。
【主治】适于任何年龄段的女性食用,并对因气血虚弱所致的面色苍白、黧黑和形体消瘦以及面有斑疮等症有较好的改善作用。经常食用有助于美容养颜、健体丰肌。
【用法】佐餐食用。
4.羊肉当归补气汤
【来源】民间食疗方
【组成】羊肉200克,当归15克,黄芪15克,党参100克,姜片5克,食盐2克,味精1克,香油5毫升。
【制作】将羊肉洗净切块,当归、黄芪和党参分别捣成大块放入纱布袋中包好,与羊肉一起放入沙锅中,加入适量清水。先用大火烧开,撇去浮沫,改以小火炖煮,肉熟后放入食盐和味精调味,后淋入香油即可。
【功效】滋阴补肾,益气悦颜。
【主治】适于各个年龄段的女性食用。对肾虚血亏所致的面色黯淡、萎黄、形体消瘦、须发干枯不荣和再生障碍性贫血等症有较好的补益作用。经常食用可令肌肤红润健康,须发乌黑。
【用法】佐餐食用。