美容养颜 教你养出迷人好气色

女人美容养颜抗衰老要远离的食物

女人美容养颜抗衰老的方法有很多种，经常进行保养能够让肌肤水嫩，但是却无法让肌肤自身拥有抗衰老的能力。女人美容养颜抗衰老好的方法还是控制饮食，要想保持肌肤年轻与身体健康有七种食物是一定不能吃的。

完美肌肤和健康体魄是女性朋友追求的，保养有方的人往往被奉为美容大王，其实，那些皮肤好的人不仅拥有高超的护肤技术还懂得如何禁食。而禁食则是肌肤年轻的关键，那么女人美容养颜抗衰老的好方法是什么呢?那就是远离下面七种加速衰老的食物。

一、腌制食物腌制食物是很多食客的爱，尤其是四川的人比较喜欢腌制腊肉。

经常吃腌制食品对身体的危害是非常大的。因为在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。

此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。而女人如果长期食用腌制食物将会加速衰老。

二、罐头类食品罐头类食物虽然食用起来非常方便，但是它大幅减少了食物的原有营养素。

无论是水果罐头还是肉类罐头都加入了很多其他物质，而长期食用对人体是有害的。

特别是水果罐头经常会加入较多的糖分。在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。

长时间则会导致肥胖。食用罐头不但不能保障正常营养的吸收还会诱发女性衰老。

三、肉类加工食品火腿香肠等食物不仅是小孩子们非常喜欢吃的，同时也是广大MM们的爱。

像火腿香肠这种肉类加工食品首先就无法保证原食材的新鲜健康，在加工过程中还会加入一定量的亚硝酸盐，所以多食用肉类加工食品患癌症的机率将会大大提高。

由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。例外，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。表现出来就是快速的衰老了。

四、过氧脂质产生过氧脂质的食物会让女人越吃越老。

炸过的虾、鱼、肉等食物之后，放置久的油后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

人体食用了产生过氧脂质的食物之后生理系统将会被破坏加速促进人体衰老。

五、油炸食品油炸食品不仅热量高还含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的危险食品。

因为在油炸过程中会产生大量的致癌物质，因此常常吃油炸食品的人患癌症的机率要比不吃油炸食品的人高很多。为了自身健康要对油炸食品说“不”。

六、水垢在日常生活中一定要及时将茶具或水具的水垢去除掉。

经常用有水垢的器皿来饮水会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。这些金属元素将对人体健康造成极大的威胁。

七、高温油烟高温油炒菜是中国广泛的烹饪方式，其实这种烹饪方式是非常不健康的。

通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。

菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因此在做菜时油温一定要以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。