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夏季护肤 原来女神都是这样护肤的

夏季护肤好气色的饮食

猴头菇炖鸡汤

猴头菇3个,三黄鸡1只,枸杞20g,料酒,盐,葱,姜。

猴头菇炖鸡汤

步骤

1.猴头菇提前泡一夜,可以多挤水,多换水,也可以加少许的盐,这样可以去掉苦味。用手捏一下,变得软软的,中间没有硬芯即可。洗干净。半只鸡切块,洗干净。葱切断,姜切大片。

2.锅中放水,把鸡块放进去焯水。

3.捞出清洗干净。

4.砂锅中放水,加入焯好的鸡块,把猴头菇撕成小块放入,再放入料酒、葱、姜,大火煮开后转小火炖一个小时。后枸杞,加盐调味即可。

紫米八宝饭

紫米300g,绿豆50g,大枣10粒,核桃仁50g,干百合30g,金橘脯20g,蜜冬瓜100g,弥猴桃干30g,白糖50g,猪油35g,冰糖40g,玫瑰糖70g。

步骤

1.绿豆提前用水泡发一夜备用,干百合提前用水泡发3小时。

2.紫米淘洗干净后用水泡发两小时。

3.把泡好的紫米、绿豆、百合控干水分后放入蒸锅里蒸熟,约蒸30分钟。

4.核桃仁用热水泡五分钟剥去外皮,然后放入油锅里小火煎酥后捞出备用。

5.把大枣去核切成小丁,蜜冬瓜切成小丁,煎酥的核桃仁也切成小丁备用。

紫米八宝饭

6.半小时后把蒸熟的紫米、绿豆、百合倒入一个小盆里,放入切好的大枣丁、冬瓜丁、核桃丁搅拌均匀。

7.放入猪油、白糖、玫瑰糖搅拌均匀。

8.取几只小碗,碗底放入一个金橘脯,一块弥猴桃干,一小块红枣肉。

9.把拌好的紫米饭舀入小碗里压实。

10.把碗里的紫米饭再放入蒸锅里蒸40分钟。

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