夏季护肤 原来女神都是这样护肤的

夏季护肤好气色的饮食

猴头菇炖鸡汤

猴头菇3个，三黄鸡1只，枸杞20g，料酒，盐，葱，姜。

步骤

1.猴头菇提前泡一夜，可以多挤水，多换水，也可以加少许的盐，这样可以去掉苦味。用手捏一下，变得软软的，中间没有硬芯即可。洗干净。半只鸡切块，洗干净。葱切断，姜切大片。

2.锅中放水，把鸡块放进去焯水。

3.捞出清洗干净。

4.砂锅中放水，加入焯好的鸡块，把猴头菇撕成小块放入，再放入料酒、葱、姜，大火煮开后转小火炖一个小时。后枸杞，加盐调味即可。

紫米八宝饭

紫米300g，绿豆50g，大枣10粒，核桃仁50g，干百合30g，金橘脯20g，蜜冬瓜100g，弥猴桃干30g，白糖50g，猪油35g，冰糖40g，玫瑰糖70g。

步骤

1.绿豆提前用水泡发一夜备用，干百合提前用水泡发3小时。

2.紫米淘洗干净后用水泡发两小时。

3.把泡好的紫米、绿豆、百合控干水分后放入蒸锅里蒸熟，约蒸30分钟。

4.核桃仁用热水泡五分钟剥去外皮，然后放入油锅里小火煎酥后捞出备用。

5.把大枣去核切成小丁，蜜冬瓜切成小丁，煎酥的核桃仁也切成小丁备用。

6.半小时后把蒸熟的紫米、绿豆、百合倒入一个小盆里，放入切好的大枣丁、冬瓜丁、核桃丁搅拌均匀。

7.放入猪油、白糖、玫瑰糖搅拌均匀。

8.取几只小碗，碗底放入一个金橘脯，一块弥猴桃干，一小块红枣肉。

9.把拌好的紫米饭舀入小碗里压实。

10.把碗里的紫米饭再放入蒸锅里蒸40分钟。