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美白又祛斑 常吃这些让你轻松美白祛斑

1、早餐后,大概上午9点的时候,吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。

2、午饭后,大概下午3点左右,吃一个苹果+1瓶纯牛奶。

3、晚饭后,大概晚上8点左右,喝一杯蜂蜜水,另外如果有斑或者痘痕,用维生素E胶囊外敷,轻轻按摩。

喝一杯蜂蜜水

维生素E的美白祛斑功效

维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程,从而抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管,改善血管微循环的作用,能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄,从而也有利于“斑”的祛除。

维生素C的美白祛斑功效

维生素C被女性所推崇的一个重要原因,就是它的美白功效。维生素C能抑止色素母细胞沉积,不仅可以有效预防黑斑和雀斑,还能将多余的色素排出体外,彻底改善暗哑的肤色,令肌肤重新变得白皙明亮。因此,想变身“白雪公主”,那就多从水果蔬菜中摄取维生素C吧。

蜂蜜的美白祛斑功效

内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。

苹果的美白祛斑功效

苹果中含有0.4%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.8%的粗纤维和各种矿物质等。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用;丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,促进新陈代谢,助你排毒养颜。苹果所含的大量维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

纯牛奶的美白祛斑功效

纯牛奶的美白祛斑功效

经科学鉴定,牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖等,还有多种维生素和矿物质。这些营养成分与皮肤健美有着十分密切的关系,其中的维生素B可促进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肝老化;维生素B2则可促进皮肤的新陈代谢,保护皮肤和粘膜的完整性。日前,有许多化妆护肤品如:牛奶洁面膜、牛奶粉饼、牛奶敷面霜等都加入了从牛奶中提取的有效成分。选择天然健康的肌肤护理,给我们娇嫩的肌肤也喝喝牛奶吧。

结语:通过小编上面的介绍,小伙伴们对于美白祛斑的方法有了多少了解呢,希望小编的介绍能给大家带来帮助,在日常生活中我们也要养成良好的饮食卫生习惯,保持正常的起居状态,这对于美容祛斑都是有帮助的哦。

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